NUTRIÇÃO PRÉ-TREINO: O QUE COMER PARA OBTER ENERGIA? Ouvir 21 de maio de 2024 O que você come antes do treino pode ter um impacto significativo em seu desempenho, energia e recuperação. Uma nutrição pré-treino adequada fornece ao corpo os nutrientes necessários para otimizar o treino e alcançar seus objetivos fitness. Aqui vamos explorar os princípios da nutrição pré-treino, incluindo os melhores alimentos e nutrientes para consumir antes da […] O post NUTRIÇÃO PRÉ-TREINO: O QUE COMER PARA OBTER ENERGIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A CIÊNCIA POR TRÁS DA ATIVIDADE FÍSICA E A LONGEVIDADE! 22 de julho de 2024 A busca pela longevidade e pela qualidade de vida é um desejo natural do ser humano. Nesse contexto, a ciência tem se dedicado a desvendar os segredos por trás do poder transformador da atividade física. Mais do que um simples passatempo ou obrigação, o movimento se revela como um aliado… Read More
DANÇA: ATIVIDADE FÍSICA PERFEITA PARA CORPO E MENTE! 10 de dezembro de 2024 A dança é muito mais do que uma expressão artística; é uma atividade física completa que une movimento, ritmo e emoção. Capaz de transformar o corpo e revitalizar a mente, ela oferece benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até o alívio do estresse. Seja no ballet, samba, hip-hop ou… Read More
Dieta oligomérica: nutricionista diz o que é e como usar 7 de setembro de 2025 O que não há são planos, metas e inúmeras propagandas sobre dietas eficazes, não é mesmo? A diferença é que não custa nada ouvir um especialista antes de aderir a qualquer modelo e nesse sentido o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai explicar a utilidade da dieta oligomérica em… Read More