NUTRIÇÃO PRÉ-TREINO: O QUE COMER PARA OBTER ENERGIA? Ouvir 21 de maio de 2024 O que você come antes do treino pode ter um impacto significativo em seu desempenho, energia e recuperação. Uma nutrição pré-treino adequada fornece ao corpo os nutrientes necessários para otimizar o treino e alcançar seus objetivos fitness. Aqui vamos explorar os princípios da nutrição pré-treino, incluindo os melhores alimentos e nutrientes para consumir antes da […] O post NUTRIÇÃO PRÉ-TREINO: O QUE COMER PARA OBTER ENERGIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: ESTRATÉGIAS DE MOTIVAÇÃO PARA SE MANTER EM FORMA! 2 de agosto de 2024 Manter-se em forma pode ser um desafio, mas encontrar estratégias de motivação adequadas pode transformar essa tarefa em um hábito prazeroso. Explorar técnicas que incentivem a prática regular de exercícios, como definir metas realistas, criar uma rotina divertida e celebrar conquistas pessoais, pode fazer toda a diferença. Ao adotar métodos… Read More
Pizza saudável: 3 dicas para não errar na hora de escolher 22 de julho de 2024 Não importa o dia ou a hora, ou seja, é difícil conhecer alguém que resista a uma pizza, não é mesmo? Melhor ainda quando pode ser apreciada de forma leve e nesse sentido a professora do curso de Nutrição do CEUB (Centro Universitário de Brasília) Paloma Popov vai transmitir três… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NO SISTEMA DIGESTIVO? 31 de julho de 2024 A prática regular de atividade física desempenha um papel crucial na saúde do sistema digestivo. Exercícios físicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea, o que, por sua vez, promove o movimento eficiente dos alimentos através do trato digestivo. Além disso, a atividade física estimula a contração dos músculos intestinais, facilitando… Read More