ATIVIDADE FÍSICA: ESTRATÉGIAS DE MOTIVAÇÃO PARA SE MANTER EM FORMA! Ouvir 2 de agosto de 2024 Manter-se em forma pode ser um desafio, mas encontrar estratégias de motivação adequadas pode transformar essa tarefa em um hábito prazeroso. Explorar técnicas que incentivem a prática regular de exercícios, como definir metas realistas, criar uma rotina divertida e celebrar conquistas pessoais, pode fazer toda a diferença. Ao adotar métodos eficazes para se manter engajado, […] O post ATIVIDADE FÍSICA: ESTRATÉGIAS DE MOTIVAÇÃO PARA SE MANTER EM FORMA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dia do hambúrguer: nutricionista ensina como deixar o lanche saudável 29 de maio de 2025 Receita tradicionalmente alemã que se popularizou nos Estados Unidos, o hambúrguer se tornou mundialmente famoso e um símbolo da cultura “fast-food“, que consiste em pratos rápidos e de alto teor calórico. Geralmente, acompanhado de batatas fritas, refrigerante e sorvete, ele pode ser um vilão das dietas, sendo dificilmente recomendado por nutricionistas…. Read More
Dieta QUAIS AS MELHORES FORMAS DE TER QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE? 16 de outubro de 2023 Aumentar a qualidade de vida na terceira idade é um desafio que exige abordagens não convencionais. Vai além de uma simples rotina saudável, adentrando as esferas da experimentação, expressão e conexão. Enquanto os pontos tradicionais de nutrição e exercício são inegavelmente cruciais, há outros aspectos a considerar para uma vida… Read More
Dieta de inverno: 4 opções para comer durante o frio 12 de agosto de 2024 O inverno já chegou com aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. Então, o que fazer para não comprometer a dieta? O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai transmitir quatro opções de consumo no tempo frio. As quatro opções de consumo… Read More