TERCEIRA IDADE ATIVA: QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR COM ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 2 de agosto de 2024 Manter-se ativo na terceira idade é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. A prática regular de atividade física não apenas melhora a mobilidade e a força muscular, mas também contribui para a saúde mental e emocional. Com exercícios adequados, os idosos podem aumentar sua independência, reduzir o risco de doenças crônicas e desfrutar […] O post TERCEIRA IDADE ATIVA: QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR COM ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista explica como encaixar o doce na dieta 29 de junho de 2025 Quem quer emagrecer geralmente costuma cortar o açúcar da sua dieta, mas que paralelamente em uma escapada ou outra acaba que “belisca” um doce. Esse modelo de alimento causa muita dúvida para quem tem esse lado “formiga”, por exemplo: como encaixar o doce na dieta do atleta? Saiba como deixar… Read More
Benefícios da laranja: vai melhor antes ou depois do treino? Entenda 19 de fevereiro de 2025 A laranja está entre as frutas mais populares do mundo. Essa fruta detém a fonte natural de fibras. E, fora isso, é rica em vitamina C, antioxidantes e a sua produção de glóbulos brancos exerce papel sério na nossa imunidade. Além de inúmeras vantagens, o consumo de uma laranja por… Read More
Dieta A importância do magnésio na alimentação 29 de novembro de 2025 Todos os nutrientes são muito importantes, mas alguns têm maior impacto na saúde quando estão abaixo do nível ideal no organismo. Por isso, é muito importante não apenas aproveitar os benefícios do magnésio, como também ficar atento pela sua necessidade no organismo. Entre outras coisas, ele é responsável pela regulação… Read More