POTENCIALIZE SUA FORÇA: SEGREDOS DOS TREINOS DE BARRA FIXA E PARALELAS! Ouvir 22 de maio de 2024 Os treinos de barra fixa e paralelas são essenciais para quem busca desenvolver força e resistência muscular. Incorporando movimentos que utilizam o peso do próprio corpo, esses exercícios são eficazes para trabalhar diversos grupos musculares, incluindo os músculos do dorso, peitoral, braços e core. Além de aprimorar a musculatura, eles também melhoram a coordenação motora […] O post POTENCIALIZE SUA FORÇA: SEGREDOS DOS TREINOS DE BARRA FIXA E PARALELAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Gosta de jabuticaba? 5 coisas que você deveria saber antes de comer a fruta 17 de outubro de 2023 Você sabia que a jabuticaba é uma fruta exclusiva do Brasil? Isso significa que temos o privilégio de ter esse tesouro só para nós, sendo uma fruta que faz parte de nossa cultura. No entanto, o que poucos sabem é que há vários benefícios da jabuticaba para a saúde. Conhecer… Read More
ENVELHEÇA COM SAÚDE: OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! 24 de abril de 2025 Com o passar dos anos, manter o corpo em movimento torna-se ainda mais essencial para uma vida plena. A atividade física na terceira idade vai muito além da manutenção da forma: ela ajuda a preservar a mobilidade, fortalece o sistema cardiovascular, melhora o humor e estimula a mente. Incorporar o… Read More
OUÇA SEU CORPO: O CAMINHO PARA RESULTADOS EFICAZES NO TREINO! 4 de setembro de 2025 O corpo fala de muitas maneiras, e aprender a escutá-lo é um dos segredos para conquistar resultados mais eficazes no treino. Cada sinal, seja de cansaço, desconforto ou energia renovada, carrega informações valiosas sobre seus limites e necessidades. Quando existe essa conexão, o exercício deixa de ser apenas uma rotina… Read More