ELIMINE O SEDENTARISMO E TRANSFORME SUA VIDA: DICAS PARA ADOTAR UM ESTILO DE VIDA ATIVO! Ouvir 29 de maio de 2024 O sedentarismo se tornou um dos principais desafios da sociedade moderna, impulsionado pelo ritmo acelerado da vida e pela dependência da tecnologia. Essa falta de atividade física regular pode trazer graves consequências para a saúde, incluindo obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas de saúde mental. O que acontece com o corpo quando sai […] O post ELIMINE O SEDENTARISMO E TRANSFORME SUA VIDA: DICAS PARA ADOTAR UM ESTILO DE VIDA ATIVO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
REINVENTE SUA ROTINA: CRIE HÁBITOS SAUDÁVEIS COM ATIVIDADE FÍSICA! 21 de maio de 2025 Transformar a rotina começa com escolhas simples, mas poderosas. Incluir a atividade física no dia a dia é uma das formas mais eficazes de promover bem-estar, disposição e equilíbrio. Quando o movimento se torna um hábito, não apenas o corpo responde com mais energia e saúde, mas a mente também… Read More
Comer frutas à noite engorda? Faz mal? 3 dicas valiosas para evitar problemas 17 de setembro de 2024 Comer fruta parecer uma opção saudável, correto? No entanto, alguns cuidados são necessários para não haver nenhum problema com a saúde. Dessa maneira, o profissional especializado em medicina integrativa Dr. Francisco Saracuza vai transmitir três dicas para consumo de frutas à noite. As três dicas para consumo de frutas à… Read More
DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! 5 de junho de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio empolgante, mas também repleto de obstáculos. Nos primeiros meses, a empolgação inicial pode diminuir, dando lugar à desmotivação e à desistência. Mas não se preocupe! Com as estratégias certas, você pode superar esses obstáculos e construir uma relação duradoura e gratificante com… Read More