MUSCULAÇÃO E SAÚDE INTEGRAL: CORPO FORTE, MENTE SAUDÁVEL! Ouvir 11 de julho de 2025 Fortalecer o corpo vai muito além da estética, é também um cuidado profundo com a saúde física e mental. A musculação, quando praticada com constância e orientação adequada, contribui para o equilíbrio hormonal, melhora a postura, aumenta a resistência e reduz o estresse. Além de promover força e vitalidade, ela estimula a autoconfiança e o […] O post MUSCULAÇÃO E SAÚDE INTEGRAL: CORPO FORTE, MENTE SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Suplementos para hipertrofia: o que realmente tem evidência? 11 de março de 2026 Especialista fala sobre os suplementos que têm evidência científica para hipertrofia e indica o que realmente faz diferença no ganho de massa muscular. Read More
O PAPEL DOS CARBOIDRATOS NA REPOSIÇÃO DE ENERGIA APÓS O TREINO! 23 de maio de 2024 A reposição de energia após o treino é crucial para a recuperação muscular e a preparação para as próximas atividades físicas. Os carboidratos desempenham um papel vital nesse processo, pois são a principal fonte de energia para o corpo. Consumir carboidratos adequados após o exercício ajuda a reabastecer as reservas… Read More
Cerveja sem álcool com whey e colágeno chega ao mercado em setembro 23 de julho de 2026 Nova cerveja da Ambev terá 10 g de proteína por unidade, será zero álcool e combina whey protein com colágeno na fórmula Read More