DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! Ouvir 5 de junho de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio empolgante, mas também repleto de obstáculos. Nos primeiros meses, a empolgação inicial pode diminuir, dando lugar à desmotivação e à desistência. Mas não se preocupe! Com as estratégias certas, você pode superar esses obstáculos e construir uma relação duradoura e gratificante com o exercício físico. O que […] O post DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Shots matinais realmente emagrecem? Nutróloga comenta os benefícios 28 de outubro de 2025 Ultimamente os shots matinais têm ganhado espaço na internet graças ao público fitness e influenciadores digitais, que atrelam as bebidas com a perda de peso. Eles nada mais são do que sucos concentrados feitos para consumir em jejum, com o objetivo de obter diversos benefícios para a saúde. “Emagrecimento, desintoxicação… Read More
O que é bom para curar ressaca rápido? Especialistas explicam 28 de fevereiro de 2025 O carnaval acabou e agora você só quer saber de uma coisa: o que é bom para curar ressaca rápido? Aliás, isso é sinal de que os efeitos do abuso do álcool estão acabando com o seu dia. Dor de cabeça, corpo enfraquecido, enjoo, náuseas e aquele gosto amargo na… Read More
COMO A ROTINA SAUDÁVEL SE TORNOU UM SÍMBOLO DE AUTOCUIDADO? 25 de junho de 2025 Adotar uma rotina saudável vai muito além de seguir regras ou modismos. Cada escolha equilibrada, na alimentação, no sono, na atividade física ou na gestão do estresse, revela um gesto de respeito consigo mesmo. Com o tempo, cultivar hábitos saudáveis passou a ser visto não apenas como uma busca por… Read More