DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! Ouvir 5 de junho de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio empolgante, mas também repleto de obstáculos. Nos primeiros meses, a empolgação inicial pode diminuir, dando lugar à desmotivação e à desistência. Mas não se preocupe! Com as estratégias certas, você pode superar esses obstáculos e construir uma relação duradoura e gratificante com o exercício físico. O que […] O post DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NOS PRIMEIROS MESES DE TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
É preciso tomar café da manhã para ser saudável? Entenda 10 de maio de 2024 O café da manhã é tratado como essencial, ou seja, refeição que ajuda alguém a avançar independente de modelo da dieta. Ainda assim, há quem ainda faça alguns questionamentos por conta das suas metas, por exemplo: é preciso tomar café da manhã para ser saudável? Veja se é preciso tomar… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE MENTAL: UMA RELAÇÃO IMPORTANTE! 26 de julho de 2024 Na busca por uma vida plena e saudável, muitas vezes negligenciamos a profunda conexão entre corpo e mente. Enquanto cuidamos do nosso físico com exercícios e alimentação balanceada, esquecemos que a saúde mental também precisa de atenção. É aí que a atividade física se revela uma aliada poderosa, capaz de… Read More
HIDRATAÇÃO E NUTRIÇÃO: PILARES ESSENCIAIS PARA O SUCESSO NA ACADEMIA! 26 de dezembro de 2024 O desempenho na academia vai além dos exercícios realizados. A hidratação adequada e uma nutrição balanceada são elementos fundamentais para atingir resultados consistentes e manter a saúde em dia. Enquanto a hidratação garante o equilíbrio do organismo durante os treinos, a nutrição fornece a energia e os nutrientes necessários para… Read More