TREINOS DE PESO CORPORAL: EXERCÍCIOS EFICAZES SEM EQUIPAMENTOS! Ouvir 5 de junho de 2024 Buscar formas eficazes de se exercitar sem a necessidade de equipamentos está se tornando cada vez mais popular. Os treinos de peso corporal oferecem uma solução prática e eficiente para quem deseja melhorar a forma física, ganhar força e aumentar a flexibilidade. Utilizando apenas o peso do próprio corpo, é possível realizar uma variedade de […] O post TREINOS DE PESO CORPORAL: EXERCÍCIOS EFICAZES SEM EQUIPAMENTOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta QUAL A MELHOR FORMA DE CONTROLAR O COLESTEROL? 18 de outubro de 2023 Em meio a um número crescente de brasileiros com colesterol alto, entender e adotar estratégias para controlá-lo se torna vital. O colesterol, embora essencial para várias funções do corpo, pode se tornar um fator de risco quando seus níveis estão desequilibrados. Neste guia, vamos explorar 6 abordagens inteligentes que você… Read More
DISCIPLINA NO TREINO: O CAMINHO PARA MAIS QUALIDADE DE VIDA! 28 de julho de 2025 Estabelecer uma rotina de treino exige comprometimento, mas os benefícios vão muito além da forma física. A disciplina cultivada no dia a dia impacta diretamente na saúde, no bem-estar e até na autoestima. Com constância, é possível perceber melhorias no sono, no humor e na disposição, criando um ciclo positivo… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE CARDIOVASCULAR: COMO MANTER UM CORAÇÃO SAUDÁVEL 16 de maio de 2024 O coração, um órgão incansável que pulsa a vida em nossas veias, merece atenção especial. A atividade física, como um elixir mágico, atua como um escudo protetor para este herói silencioso, fortalecendo-o e garantindo que ele continue a nos guiar em uma jornada longa e saudável. Aqui, desvendaremos os segredos… Read More