Serotonina: para que serve e como aumentá-la naturalmente Ouvir 8 de junho de 2024 É provável que você já tenha ouvido falar que a serotonina é um dos hormônios do prazer. Afinal, ela é um dos neurotransmissores responsáveis por uma espécie de “comunicação” eletroquímica entre os neurônios. Mas ficou conhecida como uma substância que gera felicidade, justamente por influenciar positivamente no sono, humor e apetite, que são fatores cruciais para o bem-estar de qualquer pessoa. Sintomas de serotonina baixa Dessa maneira, a falta de serotonina (ou a pouca presença dela) no organismo, pode comprometer diversas funções cerebrais, provocando sintomas físicos e psicológicos responsáveis por doenças como ansiedade e depressão. Os principais sinais de que o organismo está com níveis baixos do neurotransmissor são: Redução da autoestima; Compulsão alimentar; Fadiga; Diminuição do poder de concentração; Irritabilidade; Mau-humor; Alteração de comportamento; Oscilação de memória; Insônia; Queda do desempenho sexual; Ansiedade; Depressão. “O humor, o sono bom, o apetite, os ritmos cardíacos, nossa temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas são regulados pela serotonina”, explica a psicóloga Deise Cristina Gomes, que é especializada em TDHA, ansiedade e depressão. Leia também Claudia Meireles Sem remédio! Descubra 5 formas naturais de aumentar a serotonina Saúde Estudo põe em xeque falta de serotonina como causa da depressão Saúde Covid longa: estudo relaciona nevoeiro cerebral à falta de serotonina Vida & Estilo Harvard revela qual proteína comer para regular hormônios após os 50 Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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