Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! Ouvir 14 de junho de 2024 Para alcançar uma boa saúde, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo diário de 400 gramas de verduras, frutas e legumes, pois são alimentos ricos em nutrientes. Ou seja, além de trazer benefícios à saúde, eles ajudam na perda de peso e na manutenção do […] The post Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! appeared first on Lê Mundo. Dieta
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