Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável!

Para alcançar uma boa saúde, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo diário de 400 gramas de verduras, frutas e legumes, pois são alimentos ricos em nutrientes. Ou seja, além de trazer benefícios à saúde, eles ajudam na perda de peso e na manutenção do […]

The post Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! appeared first on Lê Mundo.