Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! Ouvir 14 de junho de 2024 Para alcançar uma boa saúde, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e variada. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo diário de 400 gramas de verduras, frutas e legumes, pois são alimentos ricos em nutrientes. Ou seja, além de trazer benefícios à saúde, eles ajudam na perda de peso e na manutenção do […] The post Devo consumir frutas e verdura com ou sem casca? Veja o que é mais saudável! appeared first on Lê Mundo. Dieta
Quatro lanches proteicos para emagrecer e ganhar massa muscular 23 de novembro de 2024 Criar lanches proteicos é uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa. Nesse sentido, a nutricionista Clariana Colaço vai sugerir quatro lanches proteicos para emagrecer e ganhar massa muscular em entrevista exclusiva para o Sport Life. Veja as opções para emagrecer e ganhar massa muscular Wrap de… Read More
Pós-treino para hipertrofia: o que comer após a academia 11 de novembro de 2025 A alimentação é o item indispensável para quem preza por uma vida física ativa. Dessa forma, há alimentos que são úteis no desempenho dos atletas e na sequência a nutricionista Karoline Schast, do Instituto Gourmet, vai indicar quatro alimentos para o pós-treino. Saiba os quatro alimentos para o pós-treino Amêndoas… Read More
Festa junina fit: como aproveitar o arraiá sem sair da dieta 23 de junho de 2025 Junho costuma ser um dos meses mais aguardados do calendário brasileiro. Afinal, é nessa época do ano que podemos nos deliciar com as guloseimas típicas de um bom arraiá. Mas e a dieta, como fica? Ao contrário do que alguns imaginam, não é tão difícil assim fazer uma festa junina… Read More