COMO ACOMPANHAR SEU PROGRESSO E FAZER AJUSTES NO TREINO? Ouvir 14 de junho de 2024 Cansado de estagnar nos treinos e nunca alcançar seus objetivos? Saber como acompanhar seu progresso e fazer ajustes no treino na academia é essencial para evitar essa frustração. Monitorar regularmente seu desempenho, anotar metas alcançadas e adaptar exercícios conforme necessário são passos fundamentais para otimizar seus resultados e manter a motivação em alta. Dessa forma, […] O post COMO ACOMPANHAR SEU PROGRESSO E FAZER AJUSTES NO TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! 14 de abril de 2025 O cansaço constante pode ser um sinal de que algo precisa mudar na rotina, e, muitas vezes, a solução está no movimento. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação dos tecidos e ativa a liberação de endorfinas, promovendo mais disposição e bem-estar ao longo do… Read More
Dia Nacional da Mulher: cinco suplementos essenciais 30 de abril de 2024 O mês de abril acaba de forma especial, ou seja, o dia 30 é marcado como Dia Nacional da Mulher. Sendo assim, vamos expor informações sobre hábitos saudáveis e veja na sequência os cinco suplementos essenciais com a ajuda da nutricionista e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim…. Read More
PERTENCIMENTO E BEM-ESTAR: O PAPEL DAS ACADEMIAS NA VIDA MODERNA! 10 de junho de 2025 A saúde deixou de ser uma preocupação isolada e se tornou um verdadeiro estilo de vida. O que antes era encarado como uma tarefa obrigatória, hoje é um desejo genuíno. Treinar vai além do compromisso com o físico; representa uma parte essencial da identidade, um impulsionador da autoestima e uma… Read More