ACADEMIA: COMO TRANSFORMAR O TREINO EM UM HÁBITO? Ouvir 26 de junho de 2024 Transformar o treino em um hábito pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa, é possível integrar a academia na rotina diária de forma natural. Encontrar uma atividade que você goste, estabelecer metas realistas, e criar um ambiente favorável são passos fundamentais para fazer do exercício físico uma parte essencial do seu dia a dia. […] O post ACADEMIA: COMO TRANSFORMAR O TREINO EM UM HÁBITO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista sugere alimentos para comer à noite 23 de novembro de 2024 Essa refeição entre o jantar e o horário de dormir denota como estratégia interessante para algumas pessoas já que depende de suas necessidades nutricionais e objetivos de bem-estar. Desse modo, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai sugerir alimentos para comer à noite. Saiba… Read More
Bulking sem erro: especialista revela o que sabota seu ganho muscular 29 de junho de 2026 Bulking exige mais do que comer muito. Especialista aponta os erros mais comuns e explica como ganhar massa com qualidade e sem exageros. Read More
Frutas ajudam a emagrecer e ganhar massa muscular; saiba como 12 de novembro de 2023 O esporte é a “ferramenta” para mudança de vida, ou seja, gera benefícios tanto para os atletas profissionais e amadores. Estudos, análises e conceitos que servem para deixar um sujeito a par daquilo que faz diariamente. Ainda assim, as dúvidas surgem instantaneamente. Por exemplo: quais são as frutas indispensáveis para… Read More