VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINAMENTO COM PESOS LIVRES! Ouvir 26 de junho de 2024 O treino com pesos livres se destaca como uma escolha popular entre entusiastas do fitness e atletas, atraindo adeptos por seus diversos benefícios. No entanto, como qualquer método de exercício, também apresenta desvantagens que precisam ser ponderadas antes da sua inclusão na rotina. É melhor peso livre ou máquina? A máquina é boa para quem […] O post VANTAGENS E DESVANTAGENS DO TREINAMENTO COM PESOS LIVRES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Emagrecimento: 4 mitos e verdades sobre alimentação 9 de novembro de 2023 Uma renúncia ao consumo de um não denota estilo de vida saudável, não é mesmo? Então, não custa nada saber o que é a verdade sobre alimentação e nesse sentido a nutricionista do CEJAM (Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”) Marlucy Lindsey Vieira vai expor quatros mitos e… Read More
TREINO PERSONALIZADO: RESULTADOS MAIS RÁPIDOS COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA! 30 de setembro de 2025 Cada corpo responde de uma forma diferente aos estímulos do exercício físico. Enquanto alguns buscam emagrecer, outros desejam ganhar massa muscular, melhorar a resistência ou apenas cuidar da saúde. O treino personalizado surge como a resposta ideal para atender a essas necessidades específicas, oferecendo uma rotina planejada de acordo com… Read More
MUSCULAÇÃO: O CAMINHO PARA FORÇA E SAÚDE! 23 de agosto de 2024 A musculação é uma prática que vai além de simplesmente esculpir o corpo; ela é uma ferramenta essencial para fortalecer a saúde e promover o bem-estar geral. Quando bem estruturada e aplicada de forma consistente, a musculação pode transformar significativamente a qualidade de vida, proporcionando benefícios que se estendem muito… Read More