Pizza faz mal? Descubra quando ela pode entrar na dieta

Manter o corpo em movimento diariamente é uma das escolhas mais valiosas para quem busca qualidade de vida e bem-estar duradouro. A atividade física regular vai além da estética: ela fortalece o coração, melhora a respiração, equilibra as emoções e proporciona uma sensação constante de vitalidade. Incorporar esse hábito à…

O consumo adequado de carboidratos complexos é essencial para manter a energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura a longo prazo. A nutricionista e personal trainer Aline Becker indica quatro tipos de carboidratos que podem contribuir para perder a barriga, em entrevista exclusiva para o Sport…

O treino noturno, muitas vezes, é a única opção para manter a prática de atividades físicas regulares. Afinal, a vida corrida e cheia de compromissos costuma nos afastar da academia durante o dia. Mas, se quando chega a noite você já não está com todo aquele gás para treinar, a…