Começou a treinar depois dos 40? Faça isso para ter mais resultados

Manter um bom condicionamento físico é um dos principais objetivos de quem começa a se exercitar. Mas, na hora de escolher a atividade ideal, surge uma dúvida comum: investir na energia e dinamismo da dança ou na força e estrutura da musculação? As duas modalidades ajudam a melhorar o condicionamento,…

Em meio a tantas teses e métodos para emagrecer, surgem também diversos mitos que podem confundir quem busca resultados. Mas nem tudo exige cortar alimentos à força. Segundo a nutricionista e personal trainer Aline Becker, é possível escolher o que comer à noite de forma estratégica para emagrecer. Veja dicas…