ATIVIDADE FÍSICA: O IMPACTO NA EXPECTATIVA DE VIDA! Ouvir 4 de julho de 2024 A busca por uma vida longa e saudável é um desejo universal. E a boa notícia é que a chave para alcançar esse objetivo está ao nosso alcance: a prática regular de atividade física. Diversos estudos comprovam que o exercício físico não apenas melhora a qualidade de vida, como também pode aumentar significativamente a sua […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O IMPACTO NA EXPECTATIVA DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA DISCIPLINA E CONSISTÊNCIA NA ATIVIDADE FÍSICA! 3 de dezembro de 2024 A academia, um ambiente repleto de energia e possibilidades, pode ser um verdadeiro aliado para quem busca uma vida mais saudável e ativa. No entanto, manter a frequência e a intensidade dos treinos exige mais do que apenas boa vontade. A disciplina e a consistência são os pilares que sustentam… Read More
GANHO DE FORÇA COM EFICIÊNCIA: A IMPORTÂNCIA DA TÉCNICA NO TREINO! 19 de maio de 2025 A conquista de força muscular não depende apenas de levantar cargas cada vez maiores. A verdadeira eficiência nos treinos está na execução precisa dos movimentos. Dominar a técnica significa ativar os músculos certos, evitar compensações e minimizar o risco de lesões. É por meio da atenção aos detalhes que o… Read More
Dieta QUAIS OS PRINCIPAIS MALEFÍCIOS DO EXCESSO DE AÇÚCAR NO ORGANISMO? 13 de setembro de 2023 Para aqueles que buscam uma maior qualidade de vida e bem-estar, a alimentação desempenha um papel fundamental. Uma escolha alimentar saudável inclui a eliminação ou redução significativa do consumo excessivo de açúcar. Afinal, os malefícios do açúcar no organismo são variados e podem afetar desde a imunidade até o risco… Read More