5 Alimentos leves e gostosos que garantem a saciedade Ouvir 12 de julho de 2024 Os alimentos leves e sacietogênicos desempenham um papel essencial em uma dieta equilibrada, proporcionando uma sensação de saciedade prolongada sem adicionar calorias excessivas. Esses alimentos são frequentemente ricos em fibras e nutrientes, mas baixos em calorias, o que os torna ideais para quem deseja controlar a fome e manter um peso saudável. A escolha desses […] The post 5 Alimentos leves e gostosos que garantem a saciedade appeared first on Lê Mundo. Dieta
Nutricionista cria 3 receitas deliciosas com whey protein 17 de outubro de 2023 Whey protein é um suplemento feito a partir da proteína do soro de leite, ou seja, ajuda na necessidade de proteína diária e cada vez mais é usado pelos praticantes de exercícios físicos. Nesse sentido, a nutricionista Mayara Stankevicius criou três receitas com whey protein para saborear sem culpa. 3… Read More
4 carboidratos que ajudam a reduzir a barriga, segundo nutricionista 2 de setembro de 2025 O consumo adequado de carboidratos complexos é essencial para manter a energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura a longo prazo. A nutricionista e personal trainer Aline Becker indica quatro tipos de carboidratos que podem contribuir para perder a barriga, em entrevista exclusiva para o Sport… Read More
Dieta Azeite extravirgem: saiba como escolher e aproveitar seus benefícios 18 de dezembro de 2023 O azeite extravirgem é mais do que um simples complemento na culinária: é um aliado da saúde e um deleite para o paladar. Mas como garantir que você está aproveitando sua autenticidade e benefícios? Saiba como identificar o verdadeiro azeite extravirgem. Qualidade do azeite na sua cozinha O azeite extravirgem… Read More