Veja 4 benefícios do chá de hibisco que vão além do emagrecimento Ouvir 24 de julho de 2024 O chá de hibisco é conhecido pelo efeito emagrecedor, mas os benefícios da bebida vão muito além. O consumo regular ajuda a controlar a pressão arterial, regular o açúcar do sangue e prevenir infecções bacterianas, entre outros. Preparada a partir das flores de hibisco, a infusão é rica em flavonoides, vitamina C e ácidos orgânicos. O chá tem propriedades antioxidantes e efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquido. “O efeito emagrecedor existe, pois o chá melhora a digestão, regula o funcionamento do intestino e reduz a retenção de líquidos”, explicou a nutricionista Paula Veras Cardoso, que atende no Distrito Federal, em entrevista anterior ao Metrópoles. Leia também Saúde Afinal de contas, pode tomar chá de hibisco todos os dias? Vida & Estilo Reduz a pressão alta e emagrece: 4 vantagens de tomar chá de hibisco Claudia Meireles Descubra 5 chás poderosos para perder peso e turbinar a saúde Vida & Estilo Veja 5 chás que ajudam a emagrecer, perder gordura e “secar” a barriga 4 benefícios do chá de hibisco Melhora a digestão Em associação com uma alimentação saudável, o chá de hibisco diminui a gordura corporal, melhora a digestão e evita a retenção de líquidos; Regula os níveis de colesterol Por conter antioxidantes e bioflavanoides, o chá ajuda a controlar os níveis de colesterol e, em consequência, contribui para evitar doenças cardíacas; Controla a pressão arterial Estudos comprovaram os benefícios do chá para pacientes com pressão alta devido à ação diurética; Contribui para a saúde do fígado O consumo do chá, desde que não seja em excesso, aumenta as enzimas desintoxicantes, reduzindo danos ao órgão. O chá de hibisco oferece diversos benefícios à saúde Evite o consumo excessivo A ingestão prolongada ou em alta concentração do extrato de hibisco pode aumentar os níveis de enzimas hepáticas, levando a danos ao fígado, ressaltou a nutricionista. O limite diário de chá de hibisco deve ser estipulado de acordo com a composição corporal da pessoa e seu histórico de saúde. Alguns estudos sobre a flor estimam que o consumo não deve ultrapassar 200 ml ao dia. Outros sugerem de três a quatro xícaras diárias como quantidade máxima. Paula alerta que o uso diário do chá também não deve ultrapassar 12 semanas. Notícias
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