MITIGANDO O SEDENTARISMO COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 24 de julho de 2024 O sedentarismo se tornou um mal da sociedade moderna, assolando milhões de pessoas ao redor do mundo. A comodidade e a tecnologia, características marcantes da nossa época, muitas vezes nos induzem a um estilo de vida cada vez mais inativo. Essa realidade preocupante traz consigo uma série de problemas de saúde, tanto físicos quanto mentais. […] O post MITIGANDO O SEDENTARISMO COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTE-SE COM PRAZER: COMO TRANSFORMAR O EXERCÍCIO EM UM MOMENTO DE ALEGRIA? 21 de fevereiro de 2025 Transformar o exercício em um momento de alegria é uma jornada que envolve descobrir prazer no movimento e conectar-se com o próprio corpo de maneira positiva. Em um mundo onde a atividade física muitas vezes é encarada como uma obrigação ou um sacrifício, é essencial mudar essa perspectiva e explorar… Read More
Estudo indica quantidade de xícaras de café no pré-treino 25 de setembro de 2025 Se há uma bebida que ajuda alguém a estar ativo tanto dentro quanto fora do esporte, sem dúvidas é o café! A cafeína é o alvo constante de estudos dos cientistas e manteve a sua importância com estudo do Jozo Grcic, cuja pesquisa determina quantidade de xícaras de café no… Read More
MELHORE SUA PERFORMANCE NA ACADEMIA COM AS ARTES MARCIAIS! 7 de janeiro de 2025 As artes marciais oferecem muito mais do que técnicas de defesa pessoal; elas combinam força, agilidade e disciplina em uma prática que transforma corpo e mente. Incorporá-las à rotina de treinos na academia pode trazer benefícios surpreendentes, como aumento da resistência, aprimoramento do equilíbrio e maior controle corporal. Essa combinação… Read More