PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? Ouvir 29 de julho de 2024 Começar na academia é uma jornada emocionante e desafiadora. Para aqueles que estão dando seus primeiros passos no mundo do exercício físico, é normal sentir uma mistura de empolgação e nervosismo. Este é o momento de se familiarizar com novos ambientes, equipamentos e rotinas. Entender o que esperar pode tornar essa transição mais tranquila e […] O post PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EMAGRECER DE VEZ: DESCUBRA OS SEGREDOS PARA ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS COM SAÚDE E SEGURANÇA! 13 de maio de 2024 Cansado de promessas milagrosas e dietas restritivas que não funcionam? Deseja alcançar o seu peso ideal de forma definitiva e sem colocar a sua saúde em risco? Se sim, este guia completo é para você! Aqui, você encontrará os segredos para uma jornada de emagrecimento bem-sucedida, com base em princípios… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! 19 de setembro de 2024 O core, região central do corpo que abrange abdômen, lombar e região pélvica, éé a base que sustenta a estabilidade e força do corpo. Quando forte e estável, ele proporciona suporte e equilíbrio para todo o corpo, otimizando o desempenho em diversas atividades físicas e do dia a dia. Por… Read More
Fome durante a noite? Saiba o que comer para não engordar 29 de novembro de 2023 Outras orientações que reforçam a necessidade do plano alimentar balanceado Read More