PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? Ouvir 29 de julho de 2024 Começar na academia é uma jornada emocionante e desafiadora. Para aqueles que estão dando seus primeiros passos no mundo do exercício físico, é normal sentir uma mistura de empolgação e nervosismo. Este é o momento de se familiarizar com novos ambientes, equipamentos e rotinas. Entender o que esperar pode tornar essa transição mais tranquila e […] O post PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação… Read More
ATIVIDADE FÍSICA NA MELHOR IDADE: CUIDANDO DO CORPO E DA MENTE! 4 de dezembro de 2024 A atividade física na melhor idade é essencial para manter não apenas o corpo saudável, mas também a mente ativa e resiliente. Com o passar dos anos, o exercício físico se torna uma ferramenta poderosa para prevenir doenças, melhorar a mobilidade e aumentar a qualidade de vida. Além dos benefícios… Read More
Dieta 5 dicas simples para conservar a alface por mais tempo 23 de dezembro de 2023 Ah, a alface! Essa verdura que protagoniza muitas das nossas saladas e lanches merece toda a atenção para se manter fresca. Sabemos que, mesmo na geladeira, ela pode estragar rapidamente. Mas, com as estratégias corretas, a conservação da alface pode prolongar sua durabilidade e mantê-la deliciosa. 5 dicas para manter… Read More