Ciência aponta um aroma de planta que pode fazer bem à memória Ouvir 31 de julho de 2024 Conhecido por seu aroma marcante e sabor único, o alecrim é uma erva que vai muito além de aplicações culinárias. Pesquisas indicam que o simples ato de inalar o aromar de alecrim pode trazer uma série de benefícios à saúde. Entre as muitas vantagens do alecrim, a erva contribui para o funcionamento do sistema nervoso, protege o fígado, melhora a circulação sanguínea e facilita a digestão de alimentos. “O alecrim é uma ótima fonte de ferro, cálcio e vitamina B-6. Ele melhora a digestão e tem efeito diurético”, explicou a nutricionista Fernanda Mattos, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) em entrevista anterior ao Metrópoles. Contra problemas respiratórios, a erva é utilizada como expectorante, aliviando tosses com muco. Leia também Saúde Remédio de vó: saiba 5 benefícios do chá de alecrim com limão Vida & Estilo Traz alegria e vitalidade: conheça a poderosa energia do alecrim Saúde Estudo descobre como o sono higieniza o cérebro e afasta o Alzheimer Saúde Exercício pesado protege cérebro de quem tem pressão alta, diz estudo Impacto do aroma do alecrim para o cérebro Um estudo de 2012 da Universidade de Northumbria, no Reino Unido, sugere que a erva pode melhorar a memória. Para chegar à conclusão, os pesquisadores reuniram 20 voluntários saudáveis e os submeteram a tarefas que envolviam raciocínio. Parte deles estava em um ambiente com cheiro de alecrim, parte em uma ambiente sem aroma nenhum. Os resultados indicaram que os participantes na sala com aroma de alecrim se saíram melhor nas tarefas de memória em comparação com aqueles na sala sem aroma. Outro estudo, publicado na Pubmed em 2016 relacionou o uso do alecrim à preservação da saúde do cérebro em pacientes que já haviam passado por acidentes vasculares cerebrais (AVC). Cientistas iranianos descobriram que, ao suplementar 100 mg de alecrim por quilo em pessoas que sofreram derrames, o cérebro delas aumentou de massa, contrariando a tendência de redução de volume após o AVC. Eles atribuem o benefício ao ácido carnósico presente na planta, que combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento e morte das células. Muitos dos benefícios do alecrim foram relacionados ao ácido carnósico, substância muito presente na planta Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Telessaúde: saiba quais especialidades podem atender a distância 24 de julho de 2024 No último sábado (20/7), o vídeo de uma profissional realizando massagens remotamente virou alvo de polêmica nas redes sociais. Embora a técnica do reiki não precise do contato físico, muitos internautas acreditaram que ao envolver as massagens a distância, as teleconsultas tinham ido longe demais. Entretanto, não há um limite… Read More
Notícias TDAH: especialista lista alimentos a serem evitados 1 de fevereiro de 2024 Uma alimentação adequada pode ajudar a reduzir os sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), melhorando o desempenho cognitivo e o nível de concentração. O cérebro consome entre 20% e 25% da energia que obtemos pela alimentação, e os nutrientes fornecidos ao corpo fazem a diferença em… Read More
Arraial mais saudável? Nutri dá dicas para aproveitar festas juninas 14 de junho de 2024 Uma das épocas mais aguardadas do ano é o mês de junho, quando ocorrem as tradicionais festas juninas. No cardápio, há uma série de iguarias deliciosas que nos lembram dos sabores de infância, mas são super calóricas. Para aproveitar as festas juninas de maneira mais saudável – sem comprometer os… Read More