Três itens essenciais no treino de musculação iniciante feminino Ouvir 31 de julho de 2024 A musculação pode significar uma mudança em alguém, ou seja, é a prática que permite novos hábitos alimentares e estilo de vida. Nesse sentido, o Sport Life vai compartilhar os três itens essenciais no treino de musculação iniciante feminino com a ajuda do personal trainer Cássio Fidlay. O trio de itens essenciais no treino de musculação iniciante feminino Disciplina “Musculação não tem que gostar, tem que fazer! A sua ‘chavinha’ vira e você passa a fazer o que deve ser feito e não somente aquilo que gosta quando você entende a importância de manter-se ativo e com os músculos,”, pontuou o especialista. Calma Não se preocupe com as histórias sobre universo fitness, isto é, respeite o seu limite. “Hoje em dia o imediatismo tomou conta das pessoas. É ser constante principalmente no inícios dos treinamentos. Saber que resultados estéticos não são da noite para o dia. E ter um acompanhamento profissional e sério”, comentou Cássio. Alimentação com descanso “A alimentação e o descanso são de extrema importância para um resultado. Saber essa sequência desses três itens acima torna-se importante para ter resultados satisfatórios”, concluiu Cássio Fidlay. Tendência A musculação é mais um exercício do dia a dia da maioria do brasileiro. A pesquisa da Cupom Válido com dados da Statista, IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) e Numbeo apontou que mais de 21% da população nacional se exercita em academia. Fitness
Ajuste de treino: quatro dicas para ganhar peitoral mais rápido 25 de agosto de 2024 Não importa se é homem ou mulher, ou seja, ter o peitoral bem definido não faz mal para ninguém, não é mesmo? Condição que faz com que muitas pessoas pensem que é apenas para um seleto grupo de pessoas. Porém, esse conceito já “caducou” faz tempo! Nesse sentido, veja na… Read More
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