ATIVIDADE FÍSICA: EXERCÍCIOS INDISPENSÁVEIS PARA FORTALECER PERNAS E GLÚTEOS! Ouvir 12 de agosto de 2024 Fortalecer as pernas e os glúteos não é apenas uma questão de estética, mas também de funcionalidade e saúde geral. Esses grupos musculares desempenham papéis cruciais em nossa postura, mobilidade e equilíbrio, impactando diretamente nosso desempenho em diversas atividades do dia a dia. Incorporar exercícios específicos para essas áreas não só melhora a força e […] O post ATIVIDADE FÍSICA: EXERCÍCIOS INDISPENSÁVEIS PARA FORTALECER PERNAS E GLÚTEOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Como funciona a dieta cetogênica? Entenda para o que ela serve 30 de janeiro de 2025 A dieta cetogênica existe há mais de 100 anos e foi inicialmente difundida para tratamento de pessoas com problemas convulsivos. Isso porque a baixa de carboidratos diminuiria o nível de energia, e com isso as convulsões seriam menores. Porém, foi observado também que ela ajuda a perder gordura e ganhar… Read More
Dia do Hambúrguer: receita fitness para não furar a dieta 28 de maio de 2024 Hoje, 28 de maio, é o Dia Mundial do Hambúrguer, o lanche mais famoso do mundo. Muito temido por quem faz dieta, mas que pode ser “devorado” com base em uma receita rica em fibras e proteínas. Quem nos ajuda nessa missão é a equipe de nutricionistas da Herbalife. Aprenda… Read More
Rótulos dos alimentos: 12 pegadinhas que podem comprometer sua dieta 1 de agosto de 2025 Você costuma ler os rótulos dos alimentos no supermercado, antes de comprá-los? Além de verificar a quantidade de calorias que os produtos possuem, por exemplo, é preciso ter atenção com outros aspectos. As prateleiras estão repletas de itens que aparentam ser saudáveis, mas, na verdade, podem atrapalhar a sua dieta… Read More