OS MELHORES EXERCÍCIOS DE ACADEMIA PARA TRABALHAR TODO O CORPO! Ouvir 19 de agosto de 2024 Para quem busca um treino completo, capaz de desenvolver força, resistência e equilíbrio, escolher os exercícios certos é crucial. Na academia, existem movimentos que, quando bem executados, ativam múltiplos grupos musculares ao mesmo tempo, proporcionando resultados eficientes em menos tempo. Trabalhar todo o corpo em uma única sessão não só otimiza o desempenho físico como […] O post OS MELHORES EXERCÍCIOS DE ACADEMIA PARA TRABALHAR TODO O CORPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
METAS INTELIGENTES: COMO PLANEJAR SUA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA! 18 de março de 2025 Definir metas é essencial para quem busca evolução na academia, mas a chave para o sucesso está no planejamento estratégico. Estabelecer objetivos claros, realistas e mensuráveis permite acompanhar o progresso e manter a motivação ao longo do tempo. Com uma abordagem estruturada, é possível evitar frustrações e otimizar cada treino,… Read More
Ovo pode ser um aliado no combate ao câncer de próstata 23 de fevereiro de 2025 Não se trata apenas de novembro azul, ou seja, o incentivo a prevenção ao câncer de próstata deve ser constante. O ovo é um alimento popular do povo brasileiro e, além disso, agora ajuda nesse tipo de prevenção devido ao seu conjunto de nutrientes e fonte de proteína. Benefícios do… Read More
Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso 15 de setembro de 2023 Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo –… Read More