Café da manhã saudável e com proteína: 3 dicas para não errar Ouvir 26 de agosto de 2024 Muitas pessoas defendem que o dia só começa após uma xícara de café. Melhor ainda quando é saudável, não é mesmo? Confira três dicas para o café da manhã da nutricionista Adriana Zanardo, da Jasmine. Leia também Saúde Até no café da manhã? Saiba quanto comer de proteína em cada refeição Vida & Estilo Cardiologistas listam os melhores cafés da manhã para o coração Vida & Estilo Médica de Harvard revela alimento ideal para comer no café da manhã Claudia Meireles Saiba os alimentos preferidos dos médicos para o café da manhã Como montar um café da manhã saudável Planejamento Organize o máximo possível seu dia para que consiga acordar com calma e a tempo de preparar o café da manhã. Vale separar a roupa do treino, montar a marmita, encher a garrafa de água e tudo o que pode ser adiantado. Gosto Pergunte a si mesmo: “Gosto mais de comer doces ou salgados de manhã?” A partir dessa resposta, organize sua lista de compras e idas ao mercado. Assim, é possível escolher alimentos que sejam nutritivos e prazerosos. Não precisa ser uma combinação trabalhosa: iogurte com granola, fruta com aveia ou ovo mexido com pão sem glúten podem funcionar muito bem. Confira a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Dengue: o que acontece com o corpo quando as plaquetas estão baixas 2 de abril de 2024 As plaquetas são as células responsáveis pela coagulação do sangue, elas limitam a ocorrência de hemorragias. A dengue pode levar a uma diminuição do número de plaquetas e o vírus também pode afetar a medula óssea, local onde células desse tipo são produzidas. Em pessoas com dengue, é comum que… Read More
Notícias Dica de ouro: nutri revela café da manhã perfeito para curar a ressaca 29 de dezembro de 2023 No dia seguinte a uma bebedeira, o corpo passa a lidar com os efeitos do álcool e o sintoma desse trabalho é muito conhecido: a famosa ressaca. O álcool aumenta a vontade de urinar, o que leva à desidratação, que gera uma reação inflamatória responsável por dificuldade de concentração e… Read More
Notícias AVC sem sequelas: entenda técnica cirúrgica que salvou vida de médico 9 de setembro de 2023 O cirurgião plástico Antonio Fernandes, de 73 anos, sofreu um acidente vascular cerebral (AVC) em março deste ano. Um mês depois ele já estava em um cruzeiro de férias e, em seguida, de volta às atividades profissionais. O médico foi operado poucas horas depois dos primeiros sintomas em um procedimento… Read More