Café da manhã saudável e com proteína: 3 dicas para não errar Ouvir 26 de agosto de 2024 Muitas pessoas defendem que o dia só começa após uma xícara de café. Melhor ainda quando é saudável, não é mesmo? Confira três dicas para o café da manhã da nutricionista Adriana Zanardo, da Jasmine. Leia também Saúde Até no café da manhã? Saiba quanto comer de proteína em cada refeição Vida & Estilo Cardiologistas listam os melhores cafés da manhã para o coração Vida & Estilo Médica de Harvard revela alimento ideal para comer no café da manhã Claudia Meireles Saiba os alimentos preferidos dos médicos para o café da manhã Como montar um café da manhã saudável Planejamento Organize o máximo possível seu dia para que consiga acordar com calma e a tempo de preparar o café da manhã. Vale separar a roupa do treino, montar a marmita, encher a garrafa de água e tudo o que pode ser adiantado. Gosto Pergunte a si mesmo: “Gosto mais de comer doces ou salgados de manhã?” A partir dessa resposta, organize sua lista de compras e idas ao mercado. Assim, é possível escolher alimentos que sejam nutritivos e prazerosos. Não precisa ser uma combinação trabalhosa: iogurte com granola, fruta com aveia ou ovo mexido com pão sem glúten podem funcionar muito bem. Confira a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Endócrino aponta 3 nutrientes que ajudam a regular os hormônios 15 de junho de 2025 Os hormônios são produzidos por nosso próprio organismo para regular diversas funções do corpo, inclusive o ganho de massa muscular e a queima de calorias. Para produzir hormônios, porém, é preciso fazer uma dieta adequada com todos os insumos que as glândulas necessitam. Leia também Saúde Escolher alimentos pode aumentar… Read More
6 alimentos para incluir na rotina e melhorar a libido, segundo médico 7 de novembro de 2025 Ter uma vida sexual satisfatória não se resume apenas ao prazer. O bom desempenho entre quatro paredes impacta diretamente no bem-estar geral: melhora o humor, aumenta a autoestima, contribui para a qualidade do sono e até ajuda na prevenção de problemas de saúde. Um dos caminhos para manter a libido… Read More
Compulsão por clareamento dental: entenda a bleachorexia 12 de fevereiro de 2025 O clareamento dental é um dos procedimentos mais procurados nos consultórios odontológicos. Segundo a Associação Brasileira da Indústria Médica, Odontológica e Hospitalar (ABIMO), cerca de 12 milhões de brasileiros frequentam o cirurgião-dentista em busca do procedimento. A técnica é uma excelente opção para as pessoas que desejam melhorar a aparência do sorriso. Porém,… Read More