Prática de atividade física pode reduzir em até 30% o risco de AVC Ouvir 26 de agosto de 2024 Um estudo divulgado no periódico científico BMJ Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry destaca que a prática de atividade física, independente da intensidade, pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC) entre 10% a 30%, quando comparada à inatividade. Segundo o estudo, a prática de baixos níveis de exercícios físicos está associada a uma redução de 13% no risco de AVC isquêmico e 16% no risco de AVC hemorrágico. “O AVC isquêmico, mais comum, ocorre devido à obstrução de um vaso sanguíneo, enquanto o hemorrágico resulta do rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro”, explica o neurocirurgião Victor Hugo Espíndola. Leia também Saúde Veja as atividades físicas mais indicadas para crianças e jovens Saúde Pré-treino: 7 alimentos para evitar se vai fazer atividades físicas Saúde Atividade física na adolescência reduz colesterol na idade adulta Claudia Meireles Descubra a melhor atividade física para manter a saúde do coração Os pesquisadores analisaram mais de 750 mil participantes ao longo de um período médio de 10 anos, em 15 estudos distintos. Cada estudo adotou classificações variadas para os níveis de atividade indo desde “nenhuma” até “ideal” ou “intensa”. Além disso, foi observado que níveis mais elevados de atividade física estão correlacionados com um risco ainda menor de AVC, com uma redução de 33% no risco para aqueles que praticam atividade física moderada. Benefícios da atividade física para a saúde De acordo com o neurocirurgião, a prática regular de exercícios físicos é um dos principais agentes na prevenção de várias doenças, como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e doenças inflamatórias, além de melhorar o sono. Essa constatação vem ao encontro dos resultados da pesquisa, que também analisou os impactos da atividade física em diferentes tipos de AVC isquêmico e hemorrágico. Leia a reportagem completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Vitamina C e atividade física: quando vale a pena suplementar? 12 de agosto de 2024 A vitamina C é bastante conhecida pelos benefícios que traz ao sistema imunológico e, muita gente, opta por utilizá-la preventivamente para evitar gripes e resfriados. O nutriente também traz vantagens para quem realiza atividades físicas, pois colabora para a recuperação muscular. Leia também Vida & Estilo Descubra suco que tem… Read More
Notícias Ciência aponta um aroma de planta que pode fazer bem à memória 31 de julho de 2024 Conhecido por seu aroma marcante e sabor único, o alecrim é uma erva que vai muito além de aplicações culinárias. Pesquisas indicam que o simples ato de inalar o aromar de alecrim pode trazer uma série de benefícios à saúde. Entre as muitas vantagens do alecrim, a erva contribui para… Read More
Notícias Nutrólogo ensina 8 atitudes que ajudam a prevenir a diabetes 26 de junho de 2024 A diabetes tipo 2 é uma doença crônica que, se não for controlada, resulta em problemas de saúde bastante sérios. As complicações podem levar à cegueira, à amputação de membros e até à insuficiência renal. “Um dos grandes problemas da diabetes é que, muitas vezes, ela é uma doença silenciosa…. Read More