O IMPACTO DO PILATES NO FORTALECIMENTO DO CORE! Ouvir 17 de setembro de 2024 O Pilates é uma prática reconhecida por seu foco no fortalecimento do core, a região central do corpo que inclui os músculos abdominais, lombares, pélvicos e diafragma. Essa área é essencial para a estabilização do corpo e o alinhamento postural, desempenhando um papel vital em praticamente todos os movimentos do dia a dia. Ao trabalhar […] O post O IMPACTO DO PILATES NO FORTALECIMENTO DO CORE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Cortar carboidratos e gorduras faz bem mesmo? Entenda 9 de agosto de 2025 Você com certeza já ouviu dizer ou até disse por aí que, para emagrecer ou ter uma saúde melhor, é preciso cortar todos os carboidratos ou gorduras da sua dieta, não é mesmo? Porém, segundo a nutróloga Dra. Fernanda Vasconcelos, isso não faz bem para o organismo. Dependendo do seu… Read More
SAÚDE E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DE CRIAR O HÁBITO DE SE EXERCITAR! 3 de julho de 2025 Incorporar a prática regular de exercícios na rotina diária é um dos pilares fundamentais para garantir saúde e bem-estar ao longo da vida. O movimento não apenas fortalece o corpo, mas também revitaliza a mente, melhora o humor e aumenta a disposição para as atividades do dia a dia. Criar… Read More
TREINO CONSISTENTE: A BASE DE UMA VIDA SAUDÁVEL! 29 de julho de 2025 A busca por uma vida saudável frequentemente nos leva a considerar diversos pilares, como alimentação equilibrada e bem-estar mental. No entanto, um componente essencial que serve como alicerce para todos os outros é o treino consistente. A prática regular de atividades físicas não é apenas um complemento, mas sim a… Read More