O IMPACTO DO PILATES NO FORTALECIMENTO DO CORE! Ouvir 17 de setembro de 2024 O Pilates é uma prática reconhecida por seu foco no fortalecimento do core, a região central do corpo que inclui os músculos abdominais, lombares, pélvicos e diafragma. Essa área é essencial para a estabilização do corpo e o alinhamento postural, desempenhando um papel vital em praticamente todos os movimentos do dia a dia. Ao trabalhar […] O post O IMPACTO DO PILATES NO FORTALECIMENTO DO CORE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Inchaço: 8 alimentos que prejudicam o seu corpo e você não percebe 8 de janeiro de 2025 É comum ver várias pessoas com interesse em novos hábitos alimentos no início do verão. Sendo assim, a mudança precisa ser de imediato em vez de esperar a virada de ano e na sequência veja oito alimentos que ajudam no inchaço com a ajuda do especialista em medicina natural e… Read More
Frutas para diabéticos: as melhores opções e as não tão legais assim 23 de setembro de 2025 Resumidamente, um sujeito diabético lida com problemas na produção ou absorção de insulina. Essa condição automaticamente exige que um diabético repense sobre os seus hábitos e estilos de vida, o que não lhe afasta sobre dúvidas, por exemplo: diabético é impedido de comer alguma fruta? É mito! Nenhum diabético está… Read More
Creatina: por quanto tempo tomar e qual a dose ideal para cada pessoa 17 de setembro de 2024 A creatina deriva do grego κρέας, o que signifca carne. É a substância composta pelos aminoácidos glicina, arginina e a metionina, conjunto produzido pelo próprio organismo. Esse consumo tornou-se comum nas academias. Veja na sequência qual é a dose ideal e por quanto tempo tomar a creatina. Read More