ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! Ouvir 19 de setembro de 2024 O core, região central do corpo que abrange abdômen, lombar e região pélvica, éé a base que sustenta a estabilidade e força do corpo. Quando forte e estável, ele proporciona suporte e equilíbrio para todo o corpo, otimizando o desempenho em diversas atividades físicas e do dia a dia. Por que exercitar o core? Além […] O post ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACREDITE NO PROCESSO: POR QUE A DISCIPLINA É MAIS IMPORTANTE QUE A MOTIVAÇÃO? 10 de março de 2025 Resultados duradouros na atividade física não surgem de momentos passageiros de motivação, mas da constância construída pela disciplina. Enquanto a motivação pode oscilar com o humor, o clima ou a rotina, a disciplina mantém o compromisso firme, garantindo que o treino aconteça independentemente das circunstâncias. É ela que transforma o… Read More
Dieta Conheça os adoçantes desaprovados pela OMS e suas alternativas 16 de maio de 2024 O uso de adoçantes como substitutos do açúcar comum já faz parte do dia a dia de muitos brasileiros, especialmente daqueles com diabetes ou que preferem evitar o açúcar em suas dietas. Recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas orientações sobre o consumo de edulcorantes, levando à desaprovação… Read More
Especialista diz 8 alimentos para dieta anti-inflamatória 19 de setembro de 2025 Unir a saúde com o bem-estar de forma prática e sustentável é o desejo da maioria durante o verão, não é mesmo? Sendo assim, o especialista em medicina natural e suplementação Dr. Christian Aguiar vai indicar oito alimentos para dieta anti-inflamatória. Veja o grupo de alimentos para dieta anti-inflamatória Vegetais… Read More