ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! Ouvir 19 de setembro de 2024 O core, região central do corpo que abrange abdômen, lombar e região pélvica, éé a base que sustenta a estabilidade e força do corpo. Quando forte e estável, ele proporciona suporte e equilíbrio para todo o corpo, otimizando o desempenho em diversas atividades físicas e do dia a dia. Por que exercitar o core? Além […] O post ATIVIDADE FÍSICA: TREINAMENTO DE CORE PARA MELHORAR SUA PERFORMANCE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DO TREINO NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A TERCEIRA IDADE! 17 de abril de 2025 Com o passar dos anos, manter o corpo em movimento se torna essencial para preservar a autonomia, a saúde e o bem-estar. O treino regular na terceira idade contribui para a melhora da mobilidade, do equilíbrio e da disposição, além de fortalecer a mente e as emoções. Investir em atividade… Read More
6 alimentos que aumentam a sensação de bem-estar 31 de agosto de 2025 Os alimentos, quando bem selecionados, podem ser uma ótima fonte de bem-estar físico emocional. Inclusive, muitas pessoas não sabem, mas a alimentação pode ser uma fonte natural para evitar problemas como ansiedade e depressão. De acordo com Adriana Stavro, nutricionista pelo Centro Universitário São Camilo, o triptofano – substância facilmente… Read More
OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE PARA ATLETAS! 6 de maio de 2024 No mundo dos esportes, a busca pela excelência física é uma constante. Atletas dedicam horas a treinos intensos, aprimorando força, resistência e velocidade. Mas, muitas vezes, negligenciam um elemento crucial para o sucesso: a flexibilidade. A flexibilidade, muitas vezes subestimada, é a chave para destravar o verdadeiro potencial de um… Read More