5 doces fitness para não estragar a dieta no fim de semana

Uma vez que se fala sobre energia automaticamente há associação com carboidrato, que é uma ótima opção e ainda mais para exercícios físicos de intensidade. Então, saber o que comer horas ou minutos antes do “play” ajuda a se livrar de riscos à saúde. Em prol de uma ótima performance…

A “conexão” entre alimentação e saúde mental é o campo de estudo com total atenção de especialistas. Pesquisas recentes sugerem que a alimentação impactam significativamente não apenas na saúde física. Nesse sentido, a nutricionista Thainara Gottardi vai explicar a relação da dieta com saúde mental. A relação da dieta com…

Para quem pratica exercícios físicos regularmente, a preocupação com o rendimento e desempenho nos treinos é diária. Como já é de conhecimento público, o segredo para atingir melhores resultados está na frequência dos exercícios e na alimentação. Isso porque as refeições adequadas garantem o ganho de massa muscular, enquanto os…