Comer carboidrato também pode te ajudar a emagrecer. Entenda Ouvir 27 de setembro de 2024 Apesar de muitas dietas populares tratarem os carboidratos como vilões, eles não são os inimigos do emagrecimento – pelo contrário, podem ser grandes aliados. Um estudo publicado na revista Obesity Science and Practice revelou que o consumo de carboidratos ricos em fibras contribui para a perda de peso. Carboidrato com fibras no emagrecimento A pesquisa, realizada nos Estados Unidos com 22 participantes entre 30 e 64 anos, comprovou que a combinação de proteínas e carboidratos ricos em fibras promoveu o ganho de massa muscular e aumentou a saciedade. Isso se deve à capacidade dessas substâncias de equilibrar os níveis de açúcar no sangue, ajudando no controle do apetite. Leia também Vida & Estilo Veja carboidrato que favorece a imunidade e é aliado do emagrecimento Claudia Meireles Proteína ou carboidrato? Expert revela a melhor escolha de pré-treino Saúde Precisa perder peso? Veja carboidratos que não atrapalham a dieta Vida & Estilo Carboidratos não são vilões: confira as melhores opções para emagrecer O estudo considerou a flexibilidade e personalização das dietas, adaptando-as às necessidades individuais, com uma ingestão média de 1500 kcal por dia, além do aumento no consumo de proteínas e fibras. Como resultado, os participantes apresentaram redução da circunferência abdominal, perda de peso e preservação da massa muscular. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Harvard: estudo aponta melhores opções de carboidratos para emagrecer 3 de novembro de 2023 Um extenso estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, constatou que é desnecessário eliminar completamente os carboidratos do cardápio caso o objetivo seja emagrecer. A pesquisa, publicada no The British Medical Journal, apontou que é preciso fazer escolhas alimentares adequadas para um menor acúmulo de gordura. Grãos refinados,… Read More
Notícias Preta revela câncer em metástase no peritônio. Saiba o que significa 26 de agosto de 2024 A cantora Preta Gil, de 50 anos, usou as redes sociais, no domingo (25/8), para uma nova atualização sobre seu estado de saúde. Em vídeo publicado no Instagram, a artista revelou que o câncer de intestino, descoberto em janeiro de 2023, voltou em quatro lugares diferentes. “Amores, vindo aqui falar… Read More
Notícias Jovem maranhense descobre câncer raro ao tentar tirar sinal do nariz 22 de fevereiro de 2024 Em abril de 2023, a empresária Juliana Vilela, 29, de São Luís (MA), decidiu passar por uma pequena cauterização para retirar um sinal que apareceu no centro de seu nariz. Porém, o processo de cicatrização não estava acontecendo conforme o esperado. Ela fez vários exames inconclusivos, e os dermatologistas não… Read More