Confira quatro funções importantes da proteína no dia a dia

Embora o papel das proteínas na manutenção da massa muscular seja amplamente conhecido, sua importância no organismo vai muito além disso. Essenciais para o bom funcionamento do corpo, as proteínas desempenham funções cruciais que impactam desde a regeneração celular até o fortalecimento do sistema imunológico.

O nutrólogo Nataniel Viuniski, membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife, aponta quatro importantes funções da proteína para o nosso corpo.

Saiba as quatro funções importantes da proteína

1 – Regula o humor

As proteínas são essenciais para a produção de neurotransmissores que influenciam o estado emocional. Um exemplo é o triptofano, aminoácido que contribui para a síntese da serotonina, neurotransmissor responsável pela promoção de sensações de bem-estar, felicidade e até controle do apetite.

2 – Promova a saúde do cabelo e das unhas

As proteínas fornecem a estrutura necessária para a queratina, proteína que compõe o cabelo e as unhas. Além disso, são fundamentais para a renovação celular e os reparos de tecidos, evitando que a deficiência proteica resulte em fios fracos e quebradiços, além de unhas frágeis e propensas a rachaduras.

Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!