A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA DIÁRIA: BENEFÍCIOS E DICAS! Ouvir 12 de junho de 2024 A caminhada diária é uma prática simples e acessível que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Incorporar essa atividade na rotina pode melhorar a circulação, fortalecer o coração, ajudar no controle de peso e reduzir o estresse. Além dos benefícios físicos, a caminhada proporciona momentos de reflexão e conexão com o ambiente. […] O post A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA DIÁRIA: BENEFÍCIOS E DICAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A SOCIALIZAÇÃO NO TREINO AJUDA A MANTER O FOCO E A MOTIVAÇÃO? 18 de julho de 2025 Treinar em companhia pode ser um grande diferencial para manter o ritmo e não desistir diante dos desafios. A socialização durante os treinos cria um ambiente de apoio, troca e incentivo mútuo, tornando a jornada mais leve e prazerosa. Estar cercado de pessoas com objetivos semelhantes fortalece o compromisso, estimula… Read More
Dieta O QUE É O BCAA? 30 de agosto de 2023 Para conquistar um corpo saudável e em forma, a combinação de uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios é fundamental. No entanto, existem recursos que podem amplificar seus resultados, e um deles é o BCAA. Já ouviu falar sobre isso? O BCAA é um suplemento alimentar amplamente utilizado… Read More
Fim de semana fitness: aprenda receita de pizza proteica de frango 22 de novembro de 2025 Há quem pense que para viver com uma alimentação saudável é preciso excluir o consumo de vários alimentos, não é mesmo? Aí é que se engana! Ou seja, existem várias formas de adaptações e nesse sentido aprenda a receita de pizza proteica de frango com a ajuda da nutricionista da… Read More