A IMPORTÂNCIA DE UNIR CONSISTÊNCIA E PLANEJAMENTO NO TREINO! Ouvir 8 de outubro de 2025 Unir consistência e planejamento é o segredo para alcançar resultados duradouros e seguros na prática de exercícios físicos. Treinar sem direção pode até gerar algum progresso momentâneo, mas é o equilíbrio entre regularidade e estratégia que constrói uma base sólida para a evolução. Cada treino deve ter um propósito claro, alinhado aos objetivos e às […] O post A IMPORTÂNCIA DE UNIR CONSISTÊNCIA E PLANEJAMENTO NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: MANTENDO A MOTIVAÇÃO NA ACADEMIA! 15 de julho de 2024 Dar o primeiro passo no mundo da atividade física pode ser um desafio, especialmente quando se trata de manter a motivação na academia. Mas não se preocupe, você não está sozinho(a) nessa! Com as estratégias certas, você pode transformar essa jornada em uma experiência prazerosa e duradoura, conquistando seus objetivos… Read More
Emagrecimento: 4 mitos e verdades sobre alimentação 9 de novembro de 2023 Uma renúncia ao consumo de um não denota estilo de vida saudável, não é mesmo? Então, não custa nada saber o que é a verdade sobre alimentação e nesse sentido a nutricionista do CEJAM (Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”) Marlucy Lindsey Vieira vai expor quatros mitos e… Read More
EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A POSTURA E ALIVIAR TENSÕES DO DIA A DIA! 19 de dezembro de 2024 A postura correta é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida, mas o ritmo acelerado do cotidiano muitas vezes nos leva a posições inadequadas e tensões acumuladas. Incorporar exercícios específicos à rotina pode ser uma solução eficaz para aliviar dores, melhorar o alinhamento do corpo e prevenir desconfortos… Read More