A IMPORTÂNCIA DO TREINO NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A TERCEIRA IDADE! Ouvir 17 de abril de 2025 Com o passar dos anos, manter o corpo em movimento se torna essencial para preservar a autonomia, a saúde e o bem-estar. O treino regular na terceira idade contribui para a melhora da mobilidade, do equilíbrio e da disposição, além de fortalecer a mente e as emoções. Investir em atividade física nessa fase da vida […] O post A IMPORTÂNCIA DO TREINO NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR SUA RESISTÊNCIA E A ENERGIA? 17 de outubro de 2024 Aumentar a resistência e a energia é uma das muitas recompensas de incluir a atividade física na rotina. Com o tempo, o exercício ajuda o corpo a melhorar a eficiência no uso do oxigênio, tornando as atividades diárias mais fáceis e menos desgastantes. Além disso, fortalecer o coração e os… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a sua fome 20 de novembro de 2025 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More
Dieta Abacate emagrece? Conheça outros 5 benefícios da fruta! 26 de setembro de 2023 O abacate ajuda a emagrecer? Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que apreciam essa fruta. Embora seja um alimento natural, a crença popular é que o abacate favorece o emagrecimento. No entanto, a alta quantidade de gorduras na fruta leva algumas pessoas a pensarem o oposto. Na verdade, ambos… Read More