A IMPORTÂNCIA DO TREINO NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A TERCEIRA IDADE! Ouvir 17 de abril de 2025 Com o passar dos anos, manter o corpo em movimento se torna essencial para preservar a autonomia, a saúde e o bem-estar. O treino regular na terceira idade contribui para a melhora da mobilidade, do equilíbrio e da disposição, além de fortalecer a mente e as emoções. Investir em atividade física nessa fase da vida […] O post A IMPORTÂNCIA DO TREINO NA QUALIDADE DE VIDA DURANTE A TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACADEMIA PARA A TERCEIRA IDADE: AUTONOMIA E QUALIDADE DE VIDA! 19 de agosto de 2025 O processo de envelhecimento acarreta uma série de alterações fisiológicas no corpo humano, incluindo a diminuição progressiva da massa muscular e da densidade óssea. Nesse contexto, a prática regular de exercícios físicos, especialmente a musculação, apresenta-se como uma ferramenta fundamental para a manutenção da saúde, da independência e para a… Read More
BCAA é melhor antes ou depois do treino? Nutricionista esclarece 25 de agosto de 2023 BCAA é uma sigla para “Branched-Chain Amino Acids”. Que em português significa cadeia ramificada de aminoácidos, ou seja, é a combinação dos aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Um suplemento, até certo ponto, comum entre as pessoas que praticam exercícios físicos. Mas você sabe para o que ele serve? Quais as… Read More
JUMP PARA SAÚDE CARDÍACA: POR QUE ESSE EXERCÍCIO É ESSENCIAL? 20 de agosto de 2024 Manter a saúde cardíaca em dia é fundamental, e o jump se destaca como uma atividade física eficaz para esse objetivo. Com movimentos rítmicos e dinâmicos, o exercício estimula o sistema cardiovascular, melhorando a circulação e fortalecendo o coração. Além disso, o jump oferece uma forma divertida e intensa de… Read More