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No universo do fitness e da saúde, a busca por resultados excepcionais impulsiona a busca por fórmulas mágicas e segredos escondidos. No entanto, a verdade reside em uma realidade muito mais interessante: a sinergia entre treino, dieta e a individualidade de cada corpo. É nessa interconexão que está o poder de desbloquear o seu potencial […]
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Na agitação do cotidiano, muitas vezes buscamos dar um impulso extra ao nosso corpo. Frequentemente, recorremos aos energéticos industrializados, mas eles não costumam ser saudáveis. Portanto, uma alternativa saudável é este suco energético natural que pode impulsionar o seu desempenho! Ingredientes Para preparar este suco, vamos utilizar ingredientes básicos que…
Os isotônicos possuem reconhecimento pela sua capacidade de repor rapidamente energia e hidratar durante os exercícios ou em dias quentes. A diferença é que a coordenadora de nutrição do São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, fez alerta sobre o consumo de isotônicos. O alerta sobre o consumo de isotônicos “Para quem…
Esteja você na classe executiva ou na econômica, comer comida de avião às vezes pode ser comparado a mastigar papelão. Até mesmo o renomado chef Gordon Ramsay se recusa a tocar na comida de avião nem com uma vara de 3 metros, e ele cozinhou bastante em sua carreira. “Não…