ACADEMIA: COMO O TREINAMENTO DE FORÇA AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA? Ouvir 21 de outubro de 2024 Quando se pensa em emagrecer, a primeira imagem que vem à mente é, geralmente, alguém correndo na esteira ou pedalando freneticamente. Os exercícios aeróbicos, sem dúvida, são importantes para a saúde cardiovascular e a queima de calorias. No entanto, existe um outro tipo de treino que tem ganhado cada vez mais destaque no mundo fitness: […] O post ACADEMIA: COMO O TREINAMENTO DE FORÇA AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TRANSFORME OBSTÁCULOS EM MOTIVAÇÃO: O PODER DA CONSISTÊNCIA NO TREINO! 18 de março de 2025 Manter a regularidade nos treinos nem sempre é fácil, especialmente quando surgem desafios como cansaço, falta de tempo ou desmotivação. No entanto, é justamente nesses momentos que a consistência se torna um diferencial. Transformar obstáculos em impulso para continuar evoluindo faz toda a diferença na jornada fitness. Cada treino realizado,… Read More
COMO DIMINUIR A GORDURINHA DO QUADRIL COM EXERCÍCIOS FÍSICOS? 26 de janeiro de 2024 A gordurinha do quadril é uma queixa comum entre mulheres de todas as idades. Ela pode ser causada por diversos fatores, como genética, hábitos alimentares e sedentarismo. Apesar de não ser possível eliminar gordura localizada apenas com exercícios físicos, a prática regular de atividades físicas pode ajudar a reduzir a… Read More
TREINO E ALIMENTAÇÃO PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA! 19 de julho de 2024 Dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e ativa é uma decisão transformadora. No entanto, para iniciantes, embarcar em uma jornada de treino e alimentação saudável pode gerar dúvidas e inseguranças. É crucial iniciar essa nova fase com o pé direito, evitando erros comuns e garantindo… Read More