ACADEMIA: COMO O TREINAMENTO DE FORÇA AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA? Ouvir 21 de outubro de 2024 Quando se pensa em emagrecer, a primeira imagem que vem à mente é, geralmente, alguém correndo na esteira ou pedalando freneticamente. Os exercícios aeróbicos, sem dúvida, são importantes para a saúde cardiovascular e a queima de calorias. No entanto, existe um outro tipo de treino que tem ganhado cada vez mais destaque no mundo fitness: […] O post ACADEMIA: COMO O TREINAMENTO DE FORÇA AJUDA NA QUEIMA DE GORDURA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista responde: sal é um vilão da alimentação? 26 de novembro de 2025 O sal carrega fama de inimigo da saúde, quase sempre citado ao lado do açúcar e de outros chamados “vilões” da alimentação. E não é por acaso: o consumo excessivo desse mineral está diretamente ligado ao aumento da pressão arterial e, consequentemente, ao risco de doenças cardiovasculares, segundo alertas da… Read More
Como fazer panqueca de maçã proteica: receita fácil e saborosa 6 de março de 2024 Mais uma opção de receita prática para correria do dia a dia Read More
Recuperação muscular: 5 alimentos que aceleram o processo 26 de julho de 2025 A recuperação muscular é fundamental para que a evolução no esporte e o ganho de massa muscular ocorram sem problemas. Em qualquer atividade que exija do condicionamento físico, o desgaste será inevitável. No entanto, é durante o descanso que o corpo consegue se regenerar e melhorar suas capacidades para o… Read More