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A conexão entre corpo e mente se torna evidente quando exploramos o impacto do exercício físico na saúde mental. Frequentar a academia não se resume apenas à busca por condicionamento físico; é também uma poderosa ferramenta para reduzir o estresse e a ansiedade. Durante a prática de atividades físicas, o corpo libera endorfina, o hormônio […]
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O principal objetivo da dieta anabólica é reduzir a gordura corporal e intensificar a produção de hormônios responsáveis pela construção muscular, exemplos: testosterona, o fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1), o hormônio do crescimento (GH) e a insulina. Dessa maneira, o Sport Life vai compartilhar na sequência os três…
Na corrida do dia a dia, a atenção com os utensílios de cozinha muitas vezes fica em segundo plano. No entanto, quando se trata de copos de vidro, a forma como você os guarda pode fazer toda a diferença em termos de higiene e durabilidade. Muitas pessoas questionam se é…
Preparar o corpo antes do treino é essencial para garantir um desempenho seguro e eficiente. O aquecimento ativa a musculatura, lubrifica as articulações e melhora a circulação sanguínea, reduzindo significativamente o risco de lesões. Além disso, o aquecimento contribui para uma melhor amplitude de movimento e um treino mais produtivo….