Bem-vindo ao Saudelogia!
Na jornada da vida, a Saudelogia é o guia que transforma conhecimento em vitalidade e inspiração em bem-estar.
O treinamento de força é uma prática cada vez mais popular entre as mulheres, e com razão. Além de tonificar os músculos e melhorar a postura, ele oferece benefícios extraordinários para a saúde, como o aumento da densidade óssea, a melhora do metabolismo e a redução do risco de doenças crônicas. Para o público feminino […]
O post ACADEMIA PARA MULHERES: TREINAMENTO DE FORÇA E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .
22 de setembro é o Dia da Banana, data criada para celebrar e valorizar a riqueza nutricional dessa fruta. Embora o seu surgimento seja incerto, não dá para ignorar a sua versatilidade. Afinal, essa fruta de origem tropical aparece em vários estilos de refeições. Além disso, ela também pode ser…
A melatonina é um hormônio essencial para regular nosso ciclo sono-vigília, e seu papel na promoção de uma vida melhor é inegável. No entanto, muitas pessoas não sabem que é possível aumentar naturalmente os níveis de melatonina através da alimentação. Neste artigo, vamos explorar os alimentos ricos em melatonina e…
Uma coxinha de frango com batata-doce pode ser o escape necessário para manter a dieta em dia. Afinal, tanto para quem deseja emagrecer, como para quem quer ganhar massa muscular, a alimentação é fundamental. Mas, nem sempre é fácil seguir o plano alimentar certinho. Sendo assim, quando bate aquela vontade…