ATIVIDADE FÍSICA PARA ADOLESCENTES: INCENTIVANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS DESDE CEDO! Ouvir 8 de janeiro de 2025 Iniciar a prática regular de atividade física desde a adolescência é uma das melhores maneiras de promover um estilo de vida saudável a longo prazo. Nesse período de crescimento, o corpo e a mente estão em constante desenvolvimento, e a atividade física contribui significativamente para o fortalecimento muscular, a saúde cardiovascular e o bem-estar emocional. […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA ADOLESCENTES: INCENTIVANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS DESDE CEDO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Mais do que só hidratação! 5 benefícios da água de coco 27 de agosto de 2025 Muitas vezes, as pessoas se lembram da água de coco quando vão para a praia, naquele calor que pede por uma hidratação a mais. Contudo, essa bebida pode ser uma aliada para a sua saúde em todos os momentos, não apenas nesse. Rica em minerais, aminoácidos e com baixo teor… Read More
Mais energia! Aprenda fazer bolo de tapioca pré-treino em 3 minutos 30 de julho de 2024 Ainda está indeciso sobre o que comer antes de treinar? Lembre-se que inicialmente deve-se consumir algo com energia, pois opções não faltam em prol da sua alta performance. Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer bolo de tapioca pré-treino com a nutricionista Beatriz Finizola. Veja a receita de bolo de… Read More
Dieta cetogênica funciona? Nutróloga diz 2 de janeiro de 2026 Será que a dieta cetogênica funciona de verdade? Para quem não sabe, essa estratégia alimentar, que prioriza o consumo de proteínas e gorduras e, praticamente, zera o carboidrato, ficou muito famosa entre as pessoas que querem emagrecer. Afinal, é tentadora a possibilidade de perder peso comendo bacon e picanha, não… Read More