ACREDITE NO SEU CORPO: COMO OS TREINOS PODEM PREVENIR DOENÇAS E MELHORAR SUA SAÚDE? Ouvir 27 de fevereiro de 2025 O movimento é um dos pilares para uma vida longa e saudável. A prática regular de exercícios fortalece o organismo, melhora a disposição e reduz significativamente o risco de diversas doenças. Além de contribuir para o bom funcionamento do coração, dos músculos e das articulações, os treinos também impactam positivamente a saúde mental, promovendo bem-estar […] O post ACREDITE NO SEU CORPO: COMO OS TREINOS PODEM PREVENIR DOENÇAS E MELHORAR SUA SAÚDE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Estudo reprova suplementação de colágeno; especialista comenta 30 de julho de 2024 O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do cabelo e unhas. Acontece que essa proteína não é indicada para depois do treino. Quem garante é a turma de pesquisadores das instituições holandesas Maastricht… Read More
Proteína no pós-treino? Descubra a melhor opção para hipertrofia 14 de setembro de 2023 Não importa se é um desportista amador ou profissional, isto é, qualquer ajuda é aceita para quem quer mandar a ver na hora do play, não é mesmo? Ainda assim, os cuidados não se resumem apenas no âmbito esportivo, que de certa maneira aumentam as dúvidas de quem mantém uma… Read More
Suplementos para hipertrofia: o que realmente tem evidência? 11 de março de 2026 Especialista fala sobre os suplementos que têm evidência científica para hipertrofia e indica o que realmente faz diferença no ganho de massa muscular. Read More