Agachamento sem erro: personal revela 4 erros que podem prejudicar o treino

Rotina profissional agitada, compromissos particulares em série e outras preocupações são os principais motivos para um certo alguém negar a atividade física. Porém, há a chance de poder se exercitar sem precisar ir até uma academia ou centro esportivo. Veja na sequência os cinco exercícios físicos para fazer dentro de…

Há quem pense que está “velho demais” para certos objetivos, não é mesmo? Aí é que se engana! Basta estabelecer aquilo que é prioridade para vocês. Dessa forma, confira cinco dicas para ganhar massa muscular aos 30 anos com o auxílio da nutricionista Fúlvia Hazarabedian e especialista técnica Tatiana Roberta,…

Cada modalidade oferece benefícios diferentes para o corpo e a mente. Entenda as características de yoga, pilates e musculação antes de escolher