Além de Gabriel, relembre mortes de fisiculturistas que chamaram atenção Ouvir 26 de maio de 2026 O falecimento precoce do jovem Gabriel Ganley acendeu o alerta sobre os riscos cardíacos no esporte Fitness
Treino de musculação para corredores: como realizar corretamente 13 de fevereiro de 2026 A corrida atrai vários adeptos, ou seja, fácil de ser praticada em qualquer hora do dia. Fora ainda que um atleta amador ou profissional pode selecionar o seu espaço de treino, exemplos: parques, ruas, avenidas e rodovias. Porém, o foco não se resume apenas nas pistas e nesse sentido o… Read More
Fitness Exercícios para mobilidade: para que serve, diferenças e cuidados 18 de julho de 2024 Manter a mobilidade do corpo é essencial para a saúde e o bem-estar em geral. Exercícios de mobilidade ajudam a melhorar a amplitude do movimento das articulações, prevenindo dores e lesões. Pensando nisso, neste artigo, exploraremos os benefícios dos exercícios de mobilidade, os melhores exercícios para diferentes partes do corpo… Read More
Sabia? Esse é o exercício ideal para mulheres acima dos 50 12 de fevereiro de 2026 Depois dos 50, muita gente pensa em caminhar, fazer musculação ou alongamento.Tudo isso é ótimo, mas existe um exercício discreto que quase ninguém vê… e que muda muita coisa. Ele não exige aparelho, academia ou roupa específica.Você pode fazer sentada, deitada, em casa ou no trabalho.Estamos falando dos exercícios de… Read More