ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: OS PILARES DE UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO! Ouvir 6 de novembro de 2024 A união entre alimentação e atividade física compõe a base de um estilo de vida saudável e equilibrado. Quando combinados de forma estratégica, esses dois elementos potencializam os benefícios para o corpo e a mente, promovendo energia, resistência e bem-estar geral. Manter uma dieta nutritiva fornece o combustível necessário para o desempenho físico e auxilia […] O post ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: OS PILARES DE UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DO TREINO PERSONALIZADO PARA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA! 28 de julho de 2025 Cada pessoa possui necessidades, objetivos e ritmos diferentes quando se trata de atividade física. Por isso, contar com um treino personalizado faz toda a diferença na jornada de evolução dentro da academia. Com orientações específicas e estratégias ajustadas ao perfil individual, é possível otimizar resultados, prevenir lesões e manter a… Read More
BIOIMPEDÂNCIA: A CHAVE PARA DESVENDAR SEU CORPO E OTIMIZAR SEUS TREINOS! 27 de novembro de 2024 A bioimpedância é uma ferramenta poderosa que permite compreender melhor a composição corporal e otimizar os resultados dos treinos. Ao medir a quantidade de massa magra, gordura corporal e água, ela oferece uma visão mais precisa da sua saúde e evolução física. Com esses dados em mãos, é possível ajustar… Read More
Dieta 5 coisas que acontecem quando se come iogurte e você nem imaginava 26 de setembro de 2023 O iogurte é certamente um dos itens mais versáteis e deliciosos que existem, não é mesmo? Afinal, eles combinam com frutas, cereais e são perfeitos para o café da manhã ou lanche da tarde. No entanto, ele também traz consigo muitas vantagens. Para saber mais, confira nesta matéria quais são… Read More