ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: OS PILARES DE UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO! Ouvir 6 de novembro de 2024 A união entre alimentação e atividade física compõe a base de um estilo de vida saudável e equilibrado. Quando combinados de forma estratégica, esses dois elementos potencializam os benefícios para o corpo e a mente, promovendo energia, resistência e bem-estar geral. Manter uma dieta nutritiva fornece o combustível necessário para o desempenho físico e auxilia […] O post ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA: OS PILARES DE UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
POR QUE AS AULAS DE ABDOMINAL SÃO ESSENCIAIS PARA O FORTALECIMENTO DO CORE? 23 de fevereiro de 2024 No vasto panorama do condicionamento físico, as aulas de abdominais emergem não apenas como uma opção de treino, mas como um pilar essencial para o fortalecimento do core. Mergulhando profundamente nas razões que elevam essas aulas a um patamar indispensável, exploraremos os intricados benefícios que transcendem a superfície do abdômen…. Read More
COMBATA O ESTRESSE COM MOVIMENTO: MELHORE SUA SAÚDE FÍSICA E MENTAL! 8 de maio de 2025 Movimentar o corpo é uma das formas mais eficazes de aliviar as tensões do dia a dia. Ao praticar atividades físicas, o organismo libera endorfinas — substâncias que promovem bem-estar e ajudam a equilibrar emoções. Além de fortalecer músculos e melhorar a capacidade cardiovascular, o exercício regular contribui diretamente para… Read More
Trocar açúcar por stevia faz sentido? Veja os benefícios 8 de novembro de 2025 Trocar o açúcar por stevia, a princípio, parece uma boa ideia. Afinal, faz tempo que a substância refinada tornou-se uma verdadeira vilã das dietas e até mesmo da saúde. Fama justa. Mas, será que trocá-lo por outros adoçantes garante um efeito significativo para o bem-estar? É aceito trocar açúcar por… Read More