ALIMENTAÇÃO E MUSCULAÇÃO: COMO AJUSTAR SUA DIETA PARA RESULTADOS RÁPIDOS? Ouvir 11 de março de 2025 Os treinos de musculação exigem mais do que dedicação e esforço físico, a alimentação desempenha um papel essencial na construção muscular e na recuperação do corpo. Ajustar a dieta corretamente pode acelerar os resultados, garantindo energia para os exercícios e fornecendo os nutrientes necessários para o desenvolvimento muscular. Com a combinação certa de proteínas, carboidratos […] O post ALIMENTAÇÃO E MUSCULAÇÃO: COMO AJUSTAR SUA DIETA PARA RESULTADOS RÁPIDOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
VIVA COM MAIS SAÚDE: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA ACADEMIA! 14 de julho de 2025 Cuidar da saúde vai muito além de consultas médicas e alimentação equilibrada — envolve movimento, constância e bem-estar. A academia surge como um espaço completo para quem busca mais qualidade de vida, oferecendo não apenas estrutura e acompanhamento, mas também estímulo diário para transformar hábitos. Ao adotar uma rotina de… Read More
ENVELHECER COM SAÚDE: MOVIMENTO COMO ESTILO DE VIDA! 8 de julho de 2025 Envelhecer com saúde é uma escolha que começa com atitudes simples e consistentes, como manter o corpo em movimento. Mais do que uma prática pontual, a atividade física torna-se um estilo de vida que contribui para a vitalidade, autonomia e bem-estar ao longo dos anos. Incorporar o movimento na rotina… Read More
Saúde do homem: 4 suplementos que realmente valem a pena 10 de novembro de 2025 É importante abordar sobre as necessidades nutricionais e na sequência as quatro verdades sobre suplementação para os homens. A seguir, entenda mais sobre isso com a ajuda do nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife Nataniel Viuniski. 1. Homens precisam consumir mais proteínas do que as… Read More