ALIMENTAÇÃO E TREINO: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA SEU CORPO! Ouvir 5 de setembro de 2025 Cuidar da saúde e conquistar resultados duradouros não depende apenas da intensidade dos treinos. O verdadeiro diferencial está na combinação entre atividade física e uma alimentação equilibrada. Esses dois fatores, quando trabalhados em conjunto, potencializam a energia, melhoram o desempenho e favorecem mudanças reais no corpo e na mente. Qual a importância da alimentação para […] O post ALIMENTAÇÃO E TREINO: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA SEU CORPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
HIDRATAÇÃO INTELIGENTE: SEGREDO PARA UMA RECUPERAÇÃO MUSCULAR COMPLETA! 20 de maio de 2025 A recuperação muscular não depende apenas do descanso ou da alimentação, a hidratação desempenha um papel essencial nesse processo. Quando o corpo está devidamente hidratado, os nutrientes circulam com mais eficiência, os músculos se recuperam mais rapidamente e o risco de lesões diminui. Manter-se bem hidratado é uma estratégia poderosa… Read More
A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA DIÁRIA: BENEFÍCIOS E DICAS! 12 de junho de 2024 A caminhada diária é uma prática simples e acessível que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Incorporar essa atividade na rotina pode melhorar a circulação, fortalecer o coração, ajudar no controle de peso e reduzir o estresse. Além dos benefícios físicos, a caminhada proporciona momentos de reflexão… Read More
Nutróloga revela os 4 benefícios surpreendentes do açafrão 11 de outubro de 2025 O açafrão é um especiaria extremamente versátil e famosa pelo seu potencial de fortalecer a imunidade do organismo. No entanto, além desses benefícios, ele também pode auxiliar a saúde do corpo de diversas outras maneiras. É o que revela a médica nutróloga e endocrinologista, Dra. Gabriela Abdo Camargo. 4 benefícios… Read More