ALIMENTAÇÃO E TREINO: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA SEU CORPO! Ouvir 5 de setembro de 2025 Cuidar da saúde e conquistar resultados duradouros não depende apenas da intensidade dos treinos. O verdadeiro diferencial está na combinação entre atividade física e uma alimentação equilibrada. Esses dois fatores, quando trabalhados em conjunto, potencializam a energia, melhoram o desempenho e favorecem mudanças reais no corpo e na mente. Qual a importância da alimentação para […] O post ALIMENTAÇÃO E TREINO: EQUILÍBRIO QUE TRANSFORMA SEU CORPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
INDEPENDÊNCIA E VITALIDADE: O PAPEL DO TREINO NA MATURIDADE! 1 de setembro de 2025 Manter a vitalidade e a autonomia ao longo dos anos é um desejo compartilhado por muitas pessoas, e o treino regular tem papel decisivo nessa conquista. Na maturidade, o exercício físico ultrapassa o aspecto estético: ele é um aliado poderoso para preservar a independência, fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade… Read More
O que ocorre no corpo de quem come arroz antes de treinar 24 de novembro de 2025 A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três… Read More
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE PROLONGAR SUA VIDA E AUMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA? 24 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para viver mais e melhor. O exercício físico fortalece o coração, melhora a circulação, reduz o risco de doenças crônicas e mantém a musculatura e as articulações saudáveis. Além dos benefícios físicos, movimentar-se regularmente também impacta a saúde mental, ajudando a controlar o estresse,… Read More